| 产品特性：健身 | 材质：钢制 | 管材大小：国标 |
| 产品质量：合格 | 颜色：多种 | 销售区域：西南地区 |
| 是否定制：可以 |
注意一：不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超越120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。热身10-15 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意二：锻炼***定要做好准备活动。如果坐在地上原地不动。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后***扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。左不要低于30分钟。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右。右不要超过1小时。把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。器械平时还要注意：社区 “健身路径”健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以协助人们***生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能。压得高不代表健康。建议不可过肩。一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压。因为老年人肌肉软组织里的水分少，用下腰训练器同样要十分小心。还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
